Expired Nouvelles - Devenez le roi de la randonnée - MétéoMédia
Votre météo quand ça compte vraiment MC

Territoire

Please choose your default site

Americas

Asia - Pacific

Europe

Nouvelles

Devenez le roi de la randonnée


Trouver votre prévision

    Mardi 10 octobre 2017 à 9 h 37 - Sortez de votre bureau, direction la montagne! L’automne est le temps idéal pour arpenter les sentiers - la chaleur est retombée, les insectes sont partis et les couleurs automnales sont plus qu’attrayantes.

    Le changement de saison ne signifie pas pour autant que vous devez cesser d’explorer et de profiter de la nature. Peu importe la météo, il existe une variété incroyable de chaussures de montagne pour sortir de chez vous. Sans compter qu’une bonne dose de vitamine N, comme Nature, contribue à votre bien-être.

    Passer du temps à regarder la nature, à la sentir est essentiel. La randonnée possède de nombreuses vertus. Elle est bénéfique pour votre santé et votre moral. Aller marcher est un très bon exercice et les études prouvent que c’est excellent pour votre cerveau aussi. La marche stimule la capacité à résoudre les problèmes et aide à augmenter la capacité de concentration de 50%.

    De plus, la randonnée libère des endorphines qui remontent le moral. La marche réduit les risques d’accidents vasculaires et le diabète, fait baisser la pression artérielle et bien plus encore.

    Débranchez votre cerveau, observez les arbres, respirez l’air pur vous permettra de vous sentir apaisé mais seulement si vos pieds ne vous font pas mal. Les crampes et les ampoules peuvent ruiner votre escapade. La randonnée est vraiment une partie de plaisir à condition d’investir dans de bonnes chaussures et chaussettes. Il existe une variété incroyable de chaussures légères sur le marché qui vous permettront de profiter des joies de la nature.

    “Ne sous-estimez pas l’importance des bonnes chaussures de randonnée”, souligne David Marshal, expert du rayon chaussures pour la MEC, Mountain Equipment Co-op, une coopérative canadienne de consommateurs qui vend du matériel et des vêtements de plein air . “Les chaussures, c’est ce qui vous porte. Votre poids repose sur vos pieds, ce sont eux qui vous transportent du point A au point B. Vous ne pouvez pas réparer vos chaussures en chemin. Si elles ne sont pas confortables, cela peut conduire, très vite, à de graves problèmes."

    Les randonneurs bien chaussés peuvent parcourir des sentiers tout au long de l’année qu’ils se déplacent sur des sentiers balisés ou des cours d'eau verdoyants ou encore sur les célèbres chemins de randonnée, comme Grouse Grind, Cabot Trail, le Galloping Goose et le sentier Bruce Trail. Des feuilles croquantes à la neige grinçante, les randonneurs voyagent par tous les temps.

    “La diversité de la nature canadienne doit se retrouver dans les chaussures”, explique Marshall. “Si vous regardez le Bruce Trail, en Ontario, qui ressemble à El Camino, il y a des endroits lisses et des points difficiles. Si vous allez sur la côte ouest, vous trouverez beaucoup de terrains, d'altitudes et de dénivelés différents. Vous devez adapter vos chaussures à l’endroit où vous allez."

    La période de l'année joue également un rôle dans le choix de chaussures. Pour une randonnée réussie, prenez des chaussures imperméables et respirantes qui offrent un soutien et une bonne stabilité dans le talon. Pour aller plus loin dans le confort, cherchez une semelle intermédiaire moulée par compression. De plus, il existe des semelles métatomatiques conçues pour fournir un excellent soutien de la voûte plantaire qui ajoute confort et sécurité.

    Il est bien loin le temps où vous ne pouviez acheter que des chaussures de randonnée en cuir. Aujourd’hui, il existe des couleurs et des styles pour tous les goûts et les formes de pied, mais c'est essentiellement l’endroit où vous allez qui déterminera ce que vous devrez porter. "Par exemple, si vous allez dans un lieu boueux, il vous faudra une semelle qui tient la route, alors que, si vous allez faire une promenade décontractée dans la rue, vous voudrez quelque chose de plus léger", explique Marshall.

    Ce qu’il faut surtout surveiller, c’est la semelle. En cas de conditions extrêmes, vous voudrez une chaussure qui va s'agripper au sol, comme un pneu d'hiver. Marshall ajoute que le nombre et le poids des sacs que porte un randonneur doivent également être pris en compte. "Est-ce une excursion d'une journée à Algonquin? Ou fait-il un voyage autour de Killarney pendant une semaine et demi? Si vous ne possédez pas les chaussures appropriées et que vous portez un sac de 27 kilos, cela risque de devenir dangereux "- les passages difficiles peuvent vous faire tomber.

    La randonnée pédestre n'est pas une course, inutile d’être un athlète expérimenté pour parcourir les sentiers. Avec les automnes plus doux et l'humidité en moins, vous pouvez augmenter progressivement la longueur et la difficulté des parcours. "Le temps passé à l'extérieur ne sera pas déduit de votre vie", selon Jack Christie, auteur de 52 meilleures excursions à la journée depuis Vancouver.

    Combattez votre manque de nature en cette saison. Retrouvez votre santé et votre harmonie intérieure. Voici votre ordonnance pour devenir un randonneur heureux:

    • Traitement prescrit: des chaussures de randonnée de qualité.
    • Instructions: : enfilez, lacez-les et utilisez-les quotidiennement en plein air.
    • Recharge: illimitée.
    • Expiration: jamais.
    • Effets secondaires: santé et bonheur


    À VOIR ÉGALEMENT : DES PLANTES QUI PURIFIENT L'AIR DE LA MAISON :

    Default saved
    Close

    Chercher un endroit

    Close

    Connexion

    S.V.P : Ouvrez une session pour utiliser cette fonctionnalité