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TRUCS GRAND-MÈRE

Déprimé? Ces trois trucs sont pour vous


Joey Olivier
Chef contenu éditorial - MétéoMédia

Jeudi 10 janvier 2019 à 11 h 05 - Si le manque de lumière commence sérieusement à vous rendre maussade et fatigué, voici trois trucs de grand-mère pour vous remonter le moral!


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20 minutes de soleil par jour 

Le manque d’énergie est causé par la baisse de luminosité à l’automne et en hiver. Le truc pour faire le plein est de vous exposer au moins 20 minutes par jour au soleil. Cette durée permettrait à votre corps de synthétiser suffisamment de vitamine D. 

30 minutes d’activité physique 

L’activité physique est l’ennemi juré de la dépression saisonnière. Les spécialistes semblent assez unanimes sur le fait que 30 minutes de sport par jour suffisent afin de stimuler votre organisme. 

Truc pour les yeux cernés 

Si vos yeux ressemblent à une zone de guerre, essayez ceci pour enlever les cernes : Pressez le jus d'un demi-citron; versez-le dans un bol ; ajoutez quelques gouttes d'huile d'olive ; tamponnez vos yeux avec un morceau de coton avant d’aller au lit. 

Sources : Université de Sherbrooke et Passportsanté

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