5 trucs pour vous protéger de la pollution

Dimanche 19 août 2018 à 15 h 52 - Avec la fumée des incendies de Colombie-Britannique qui s’étend jusque dans une bonne partie du pays, le sujet de la pollution atmosphérique est encore d’actualité, ces derniers jours. Voici cinq trucs pour vous protéger de la pollution.

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1. Évitez de faire du sport le matin 

Premier conseil, éviter de faire du sport le matin, du moins en extérieur. Ou alors, exercez-vous très tôt. Il est recommandé de privilégier la soirée, ou les salles de sport. 

2. Utilisez les plantes 

Chez vous ou au travail, servez-vous des plantes. Certains végétaux aident à purifier l’air. Parmi elles, l’aloe vera ou le lierre. Ces plantes permettent également de réduire la pollution en intérieur. 

3. Servez-vous de la vapeur… 

Autre alliée pour lutter contre la pollution, la vapeur d’eau. Versez quelques gouttes d’huile d’eucalyptus et effectuez des inhalations, le soir. Cela vous permettra de relaxer votre système respiratoire. 

4. … et purifiez l’air

Si la vapeur d’eau ne vous suffit pas, alors servez-vous d’un purificateur d’air. Il est recommandé d’en placer dans les chambres des personnes âgées, ou des plus petits. 

5. Aérez, mais pas n’importe quand 

Ce dernier conseil vous semblera peut-être un peu contradictoire, mais aérer est une bonne idée, afin de permettre à l’air de circuler. Pas n’importe quand, cependant. Mieux vaut attendre la soirée, quand les pics de pollution sont passés…

Source : Times of India

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