Dépression saisonnière : une assiette à adapter !

Faites-vous partie de celles et ceux qui se sentent affectés par l’arrivée des journées plus grises et plus froides ? Sentez-vous votre moral diminuer au même rythme que la luminosité ? Eh bien, sachez que vous n’êtes pas seul. Bon nombre de personnes ressentent des symptômes associés à ce que l’on appelle la dépression saisonnière. Et si le choix de nos aliments pouvait aider à prévenir ou à réduire la manifestation des symptômes qui y sont associés ?