La pelle à neige : comment faire le bon choix
Le marché nous inonde. Pelle ronde, pelle carrée, grosse pelle. Manche ergonomique, en bois, en plastique. Devant l’étalage, faire un choix devient très difficile. C’est le temps de mettre vos mitaines tricotées, on démêle tout ça en compagnie du kinésiologue Sébastien Hade.
Pelleter, le grand classique de l’hiver!
Selon l’Ordre professionnel de la physiothérapie du Québec une bonne pelle ne devrait pas peser plus de 3 lb. En position debout, son manche ne devrait pas dépasser votre thorax.
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Le bon équipement
Comme dans n’importe quelle activité physique, l’équipement joue un rôle important. Privilégiez une poignée en plastique ou en bois. En métal, vous risquez de vous geler les mains.
Voici la liste des pelles offertes sur le marché et le rôle de chacune.
La pelle ergonomique
Avec son manche recourbé, ce genre de pelle va réduire l’inclinaison de votre dos et diminuer l’effort. Conçue pour s'adapter aux mouvements naturels du corps, son utilisation est idéale pour une activité intense et continue.
La pelle-traîneau
C’est l’instrument idéal pour pousser la neige plutôt que de la soulever. En plus, c’est mieux pour éviter les blessures. Si vous n’avez pas de souffleuse à neige, ce genre de pelle pourrait être la solution pour déneiger votre entrée.
Pelle-grattoir à neige
C’est la combinaison entre une pelle et, vous l’aurez deviné, un grattoir! Moins large et moins profonde que la pelle-traîneau, elle se manie très bien. Elle vous permet de pousser la neige et ensuite de la soulever pour un déneigement efficace.
Le coupe-glace
Le complément essentiel durant les épisodes de verglas. Il possède une lame étroite et solide qui casse efficacement la glace de votre entrée ou de vos escaliers.
Le râteau à neige
Après le râteau d’automne pour ramasser les feuilles, voici le râteau à neige pour déneiger sa toiture. Très utile, vous éviterez que la neige lourde s’accumule et endommage votre toit.
La pelle électrique
Si vous n’avez pas de souffleuse et que la surface à déneiger n’est pas très grande, la pelle électrique peut rendre la corvée de déneigement un peu plus agréable ou du moins, plus facile.
Mise en forme gratuite
Ce qui est une corvée pour certains peut devenir une bénédiction pour d'autres. Saviez-vous qu’en pelletant vous dépensez près de 150 calories en l’espace de 20 minutes? Pelleter équivaut à la même dépense énergétique qu’une séance de danse aérobique de randonnée pédestre ou de natation pratiquée aussi pendant 20 minutes.
Pratiquée durant une quinzaine de minutes à cadence raisonnable, ce genre d’activité peut être bénéfique pour un cœur en bonne santé.
À vos pelles!
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