Le cellulaire avant de dormir réellement handicapant
D’après une nouvelle étude, même une faible source de lumière peut avoir un effet important sur notre horloge biologique. En fait, notre rythme circadien est lié à la sécrétion de l’hormone du sommeil, la mélatonine. Quand il fait sombre, des neurones situés dans l’œil envoient un signal au cerveau qu’il est temps de dormir.
La moindre lumière artificielle va bouleverser cet équilibre. La perturbation du cycle du sommeil augmente les risques de surpoids, d’obésité et de dépression.
Source : PNAS
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