Vivre avec des allergies saisonnières

Les allergies saisonnières se traduisent par différents symptômes.

Samedi 19 avril 2014 à 18 h 10 - Avec l’hiver particulièrement froid que nous avons connu, les allergies saisonnières apparaissent tardivement cette année. Toutefois, les températures plus élevées attendues en début de semaine pourraient faire augmenter la quantité de pollen dans l’air.

La température est un facteur important qui influence la quantité de pollen dans l'air. (Photo: Roland Allard)

Météo et allergies 

La température est un facteur important qui influence la quantité de pollen dans l'air. De ce fait, les niveaux de pollen varient d'une année à l'autre. Le plus souvent, un printemps chaud et bref est annonciateur d'une saison pollinique courte et hâtive, tandis qu'un printemps frais conduira à une saison plus lente à débuter, mais qui sera plus étendue.

Les précipitations affectent également la quantité de pollen aéroportée. L'air humide et les gouttes de pluie font descendre le pollen vers le sol, ce qui limite sa propagation dans l'air. Puisque les quantités de précipitations sont différentes à travers le pays, l'impact de ces dernières sur les quantités de pollen varie d'une région à l'autre.

Enfin, le vent est l'ennemi numéro un des personnes souffrant d'allergies, car c'est lui qui transporte le pollen.

Symptômes

Au Québec, environ une personne sur dix est incommodée par les allergies saisonnières. Elles se traduisent par différents symptômes qui peuvent durer des semaines jusqu’à des mois. Ces manifestations apparaissent à différentes périodes de l’année selon les allergènes. Voici les symptômes qui sont les plus courants :

• Écoulement nasal
• Éternuements
• Démangeaisons
• Congestion nasale
• Larmoiement
• Toux
• Maux de tête 

Le vent est l'ennemi numéro un des personnes souffrant d'allergies. (Photo: Jacqueline Bellemare)

Diminuer les réactions allergiques

Pour réduire vos symptômes d’allergies saisonnières, vous devez d’abord savoir à quel type de pollen vous êtes allergique et éviter le plus possible d’entrer en contact avec ce dernier. Surtout, ne désespérez pas! Les petits conseils qui suivent pourraient vous permettre de lutter efficacement contre vos allergies.

• Raccourcissez vos séjours à l’extérieur par temps sec et venteux; dans de telles conditions, le pollen des plantes anémophiles abonde.
• Si vous êtes allergiques au pollen des arbres, mieux vaut éviter de se tenir à proximité des grands producteurs de pollen comme les bouleaux, les frênes, les érables, les peupliers et les chênes. Garder une distance de dix mètres de l’arbre devrait minimiser vos chances d’entrer en contact avec le pollen qu’il produit.
• Si vous êtes allergique aux plantes herbacées, évitez de tondre votre pelouse vous-même et arrachez les plants d’herbe à poux avant leur période de pollinisation.
• Portez des lunettes de soleil. Elles constituent une barrière physique qui vous protège des pollens et des irritants en suspension dans l’air et auront pour effet de réduire le picotement des yeux.
• Si vous passez la journée dehors, lavez-vous les cheveux en soirée pour vous débarrasser du pollen accumulé durant la journée.
• Lavez souvent vos draps et vos vêtements dans l’eau très chaude et évitez de les faire sécher à l’extérieur où ils agissent comme un « aimant à pollen ».

Surveillez aussi nos prévisions pollen au quotidien pour mieux planifier votre journée.