Quand faut-il boire son premier café ? La science répond :

Dimanche 8 juillet 2018 à 12 h 24 - Des scientifiques ont mis au point un algorithme qui indique la quantité optimale de caféine à prendre, et à quel moment de la journée.

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D'après leur étude, rien ne sert de prendre son café au réveil, puisque le corps a déjà concocté un cocktail permettant de se réveiller. 

L'idéal serait de se servir sa première tasse de café deux heures après son réveil. Pour ce qui est de la quantité de café, la dose idéale est à calculer en fonction de la durée du sommeil. 

Là, rien de nouveau : l'étude confirme que plus nous sommes fatigués, plus nous devons augmenter les doses de caféine pour être efficace. 

À noter néanmoins que boire du café quelques heures avant de s'endormir nuit à la qualité du sommeil, et que la caféine agit différemment selon les individus.

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