Le retour de la dépression saisonnière
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Mercredi 17 décembre 2014 à 10 h 27 - La baisse de luminosité affecte le moral d’un grand nombre de personnes. Certains souffrent même de dépressions saisonnières au fur et à mesure que les heures d’ensoleillement diminuent.
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D’après les spécialistes, près de 10 % de la population en souffre dans les régions nordiques. « Au Canada, sur les 18% des gens qui présentent une déprime hivernale, qui commence très souvent dès le mois d’octobre, pour environ 3 %, ça se transformera en réelle dépression saisonnière », explique Diane Lamarre, présidente de l’Ordre des pharmaciens du Québec.
Ce type de dépression est directement lié au manque de lumière naturelle, qui produit un déséquilibre biochimique dans le cerveau.
Au nombre des symptômes, on retrouve la fatigue chronique, l’irritabilité et le manque de concentration.
La luminothérapie, un traitement efficace
Pour prévenir la dépression, il est conseillé de faire de l’activité physique à la lumière du jour.
« En stimulant la personne qui présente ces symptômes tôt à l’automne, en l’exposant à la lumière, on évite le développement des symptômes, et dans certains cas, on verra une amélioration en deux semaines », ajoute la pharmacienne.
