Expired Nouvelles - Défi Santé: prendre sa santé en main dès maintenant ! - MétéoMédia
Votre météo quand ça compte vraiment MC

Territoire

Please choose your default site

Americas

Asia - Pacific

Europe

Nouvelles
Il est encore temps de s'inscrire au Défi Santé 5/30 !

Défi Santé: prendre sa santé en main dès maintenant !


Vendredi 27 février 2015 à 6 h 32 - Après un hiver long et rigoureux, les mauvaises habitudes alimentaires reprennent parfois le dessus! Le Défi Santé 5/30, qui commence officiellement dimanche, est donc le moment idéal pour se reprendre en main!

Pour une 11e année consécutive, le Défi Santé invite les Québécois à manger au moins cinq portions de fruits et légumes par jour en plus de faire 30 minutes d’activités physiques quotidiennement. Outre le conseil de mieux manger et de bouger davantage, le défi propose cette année aux gens d’améliorer leur équilibre de vie, en prenant du temps pour eux.

Cinq portions de fruits et de légumes ?

Il s’agit de la consommation jugée minimale pour obtenir un impact positif sur la santé. Manger cette quantité de fruits et de légumes est nécessaire pour la prévention des maladies cardiaques, des cancers, du diabète et de l'obésité.

30 minutes d’exercices ?

L’objectif du Défi Santé est de pratiquer au moins 30 minutes d’activité physique, à intensité modérée ou élevée au moins 5 fois par semaine. Bouger à cette fréquence permet de retirer des bénéfices pour la santé et d’améliorer sa qualité de vie.

Il est toujours possible de s'inscrire en visitant le site internet du Défi Santé.

Source : Défi Santé 5/30

Default saved
Close

Chercher un endroit

Close

Connexion

S.V.P : Ouvrez une session pour utiliser cette fonctionnalité