Indice grippe : Prévention
Aide-mémoire pour la prévention de la grippe
Vous pouvez jouer un rôle actif pour demeurer en santé et prévenir la transmission du virus de la grippe. Prenez les précautions suivantes :
- Faites-vous vacciner contre la grippe
Se faire vacciner tous les ans est l’une des façons les plus efficaces de prévenir l’apparition et la transmission du virus de la grippe.
- Lavez-vous les mains fréquemment
Lavez-vous les mains fréquemment à l’eau chaude savonneuse pendant au moins 20 secondes afin d’enlever les bactérieset les virus. Lavez-vous les mains avant et après avoir mangé, après être allé dans un lieu public, après avoir utilisé la salle de bains, après avoir toussé et éternué, et après avoir touché des surfaces pouvant être contaminées. Un désinfectant à base d’alcool pour les mains est également efficace pour éliminer les virus.
- Gardez vos mains loin de votre visage
Dans la plupart des cas, le virus de la grippe entre dans votre corps par les yeux, le nez ou la bouche.
- Toussez et éternuez dans votre bras plutôt que dans votre main
Si vous utilisez un mouchoir, jetez-le aussitôt que possible et lavez-vous les mains.
- Faites-vous vacciner
Obtenez votre vaccin contre le virus de la grippe H1N1.
- Maintenez les surfaces communes propres et désinfectées
Les poignées de porte, les interrupteurs, les téléphones, les claviers et les autres surfaces peuvent être contaminés par toutes sortes de bactéries et de virus. Il est utile de nettoyer et de désinfecter régulièrement ces surfaces avec un désinfectant ménager courant. Les virus peuvent survivre jusqu’à 48 heures sur des surfaces dures.
- Restez à la maison si vous tombez malade
Si vous pensez avoir la grippe, vous devriez rester à la maison et éviter d’aller à l’école ou au travail jusqu’à ce que vos symptômes disparaissent. Si ces derniers s’aggravent, communiquez avec un professionnel de la santé.
- Parlez de l’importance de rester en santé
Encouragez les autres à suivre ces précautions. Si vous avez des enfants, donnez-leur l’exemple. Enseignez-leur à compter jusqu’à vingt pendant qu’ils se lavent les mains et montrez-leur comment se couvrir la bouche et le nez pour tousser ou éternuer.
L'information est une courtoisie de l'Agence de la santé publique du Canada.
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